脱毛症|髪によいもの

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ゴマの効果

 ゴマは、その小さな一粒一粒に、私たちの体のためになくてはならない大切な栄養素を豊富に含んでいます。

 

 ゴマは古くから親しまれている食品ですが、その効果が科学的に証明されたのは1950年代のことで、現在でもまだそのすべてが明らかになったわけではありません。

 

しかし、わかっているだけでも驚くべきほどの栄養素が豊富に含まれている食品なのです。
このことはほかの食品の栄養素と比べてみるといかにゴマがすぐれた食品であるかがよくわかります。

 

 たとえばゴマ25グラム(大さじ山盛り2杯分)は、鉄分がホウレン草65グラム分、カルシウムが牛乳1・5本分、ビタミン13 が胚芽米のご飯240グラム分、ファイバーがピーマンー40グラム分、に相当する栄養素を含有しています。

 

 ゴマに含まれているビタミンEは、血管の若さを保ち、動脈硬化を防ぎ、老化を遅らせるという働きをします。また、リノール酸とビタミンEがくっつき、協力しあうことによって、血管壁にたまったコレステロールを除去するので、高血圧、脳卒中、心筋梗塞の予防にも大きな力を発揮するのです。

 

 頭皮や髪にとっても、血流が滞ることは悪影響を及ぼすわけですから、こうした効果は体にはもちろん、髪の健康のためにも理想的。黒ゴマの黒い色素はアントシアンと呼ばれるもので、毛髪の色素であるメラニンの形成を促進する働きもします。
自然食品である黒ゴマは、脱毛症状にも髪のツヤのためにも効果的な食品といえるでしょう。

アロエの効果

 アロエは、葉の皮の部分に含まれる成分が頭皮の血行を促して、新陳代謝を活発にする働きがあるため、髪のためによいといわれています。

 

実際に民間療法としてさまざまに利用されているため、すでに鉢植えをお持ちの方も多いことでしょう。

 

 アロエには、それを食べたり皮膚に塗ったりすることで、粘膜の腫れや荒れを抑える消炎効果や、胃腸の調子を整える健胃効果、皮膚の乾燥を防ぐ保湿効果、傷を保護する殺菌効果、肝臓の機能を高める働きなど、さまざまな効用があります。

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